健康

ダイエットをする際に食事制限や筋トレの前に必ずやるべきこと

そこの肥満のあなた。自分と競走馬の体型を比べてみてください。サラブレッドどうですか❓️ あなたの体型と比べて雲泥の差じゃないですか❓️ まぁ競走馬は体脂肪率が5～8％ほどですし、アスリートなので競走馬と比べるというのは少し酷だったかも […]

あなたはまだ保湿のために化粧水を使っているんですか❓️ 私は美容と健康には人一倍気を使っています。10代～20代前半の頃は全然気にしていなかったんですが、やはり見た目ってめちゃくちゃ大事ですし、美容だけでなく健康にも意識を向けることで、10年後20年後もバリバリ夢や目 […]

あなたは熱が出た時、どうしますか❓️ 薬を飲んだり、熱さまシートを貼ったりしてその熱を下げようとして、仕事や学校に無理にでも行きますか❓️ それとも無理せず、薬や熱さまシートに頼らず、安静にして休みますか❓️ 熱が出 […]

突然ですが、あなたは引きこもったことがありますか❓️ 私は半年ほど引きこもったことがあります。病んでいて鬱になっていましたが、そんな時も競馬は私の支えでした。唯一の支えと言っても過言ではありません。この時の私は何も知りませんでした。メンタルに良いことが何か。どう […]